Για να γυμνάζεσαι αποδοτικότερα… βρίσε – Newsbeast

Αν πάνω στη φούρια της γυμναστικής και την υπερπροσπάθεια σου ξεφεύγει και καμιά κακιά κουβέντα, μην προσπαθείς να τη συγκρατήσεις. Ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν πως αυτό κάνει τη φυσική δραστηριότητα αποτελεσματικότερη. Έτσι μας λέει τουλάχιστον ο διάσημος personal trainer Amoila Cesar, γνωστός για το πρόγραμμα που έχει φτιάξει «6 Weeks of